
Fitness Somático ♦(¡nuevo!)♦
♦ Entrenamiento para un cuerpo vivo, fuerte y sano
♦ Una manera diferente y muy saludable para estar en forma
Fitness Somático (*) es una actividad semanal al aire libre donde (re)aprender (a través de estrategias de aprendizaje somático, o sea que viene del percibir, sentir y vivir el cuerpo desde su interior) y practicar el sano movimiento natural que está a la base de la vida del ser humano, cuyos principios son:
- Percepción consciente del movimiento
- Coordinación entre todas las partes del cuerpo
- Alineación y estabilidad de la postura
- Reactividad dinámica, creativa y eficaz
- Solidez corporal y fuerza muscular
Y luego entrenarlo mediante combinaciones de actividades en el mismo lugar (Caminata, Carrerita y Saltos Ritmados Variados, efectuadas bajo constante control y respecto de las estructuras músculo-esqueléticas) y utilizando el Arnés Bones for Life (exclusiva herramienta de tela, colorada y divertida, de integración para una organización precisa del cuerpo).
Tres son los temas del Fitness Somático tratados cada uno con movimientos especifico:
- Alineación para la Solidez. Porqué … la postura alineada es aquella donde cada hueso sostiene sin esfuerzo muscular el que está encima creando un cuerpo sólido (un equilibrio dinámico bidireccional en el espacio, entre abajo y arriba – pies y cabeza, donde el cuerpo por fin encuentra su lugar y su comodidad)
- Coordinación para la Habilidad. Porqué … … un movimiento coordinado es un movimiento en el que todas las partes del cuerpo son igualmente no importantes y la habilidad está en la facilidad y creatividad de ejecución de un movimiento (el movimiento hábil es un movimiento coordinado, elegante y energéticamente eficiente).
- Estabilidad para la Fuerza. Porqué … la fuerza nace de la estabilidad del cuerpo, crece en la organización y se reafirma en la determinación de la intención (la fuerza sin sensibilidad y armonía solo es rigidez y tensión).
Fitness Somático representa una oportunidad diferente de activarse, reforzarse y estar en forma entrenándose de una manera muy saludable y gratificante.
(*) Basado en los principios del método Bones for Life – applied Feldenkrais
Grupo Nº1
Día: jueves
Horario: de 14h. a 15h.
Lugar: parque de la Espanya Industrial, Sants (Aquí)
Precios: sesión suelta 10€ o Bono «Diez» 70€
Info e inscripciones al 661.068.396
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