Fitness Somático ♦(¡nuevo!)♦

♦ Entrenamiento para un cuerpo vivo, fuerte y sano

♦ Una manera diferente y muy saludable para estar en forma

Fitness Somático (*) es una actividad semanal al aire libre donde (re)aprender (a través de estrategias de aprendizaje somático, o sea que viene del percibir, sentir y vivir el cuerpo desde su interior) y practicar el sano movimiento natural que está a la base de la vida del ser humano, cuyos principios son:

• Percepción consciente del movimiento
• Coordinación entre todas las partes del cuerpo
• Alineación y estabilidad de la postura
• Reactividad dinámica, creativa y eficaz
• Solidez corporal y fuerza muscular

Y luego entrenarlo mediante combinaciones de actividades en el mismo lugar (Caminata, Carrerita y Saltos Ritmados Variados, efectuadas bajo constante control y respecto de las estructuras músculo-esqueléticas) y utilizando el Arnés Bones for Life (exclusiva herramienta de tela, colorada y divertida, de integración para una organización precisa del cuerpo).

Tres son los temas del Fitness Somático tratados cada uno con movimientos especifico:

1. Alineación para la Solidez. Porqué …  la postura alineada es aquella donde cada hueso sostiene sin esfuerzo muscular el que está encima creando un cuerpo sólido (un equilibrio dinámico bidireccional en el espacio, entre abajo y arriba – pies y cabeza, donde el cuerpo por fin encuentra su lugar y su comodidad)
2. Coordinación para la Habilidad. Porqué … … un movimiento coordinado es un movimiento en el que todas las partes del cuerpo son igualmente no importantes y la habilidad está en la facilidad y creatividad de ejecución de un movimiento (el movimiento hábil es un movimiento coordinado, elegante y energéticamente eficiente).
3. Estabilidad para la Fuerza. Porqué … la fuerza nace de la estabilidad del cuerpo, crece en la organización y se reafirma en la determinación de la intención (la fuerza sin sensibilidad y armonía solo es rigidez y tensión). 

Fitness Somático representa una oportunidad diferente de activarse, reforzarse y estar en forma entrenándose de una manera muy saludable y gratificante.

(*) Basado en los principios del método Bones for Life – applied Feldenkrais

Grupo Nº1

Día: jueves

Horario: de 14h. a 15h.

Lugar: parque de la Espanya Industrial, Sants (Aquí)

Precios: sesión suelta 10€ o Bono «Diez» 70€

Info e inscripciones al 661.068.396