Caminata Dinámica y Respiración. Salidas por Collserola

Las salidas Caminata Dinámica y Respiración (esta vez dejaremos el súper Montjuïc por la naturaleza cercana de Collserola, en la foto el pantano de Vallvidrera) son ¡¡movimiento sano!! y son ¡¡salud!!

Con la pandèmia much@s han redescubierto el placer de caminar al aire libre y estas salidas por Collserola brindan la oportunidad de seguir revitalizando el cuerpo, liberar la energía atrapada por la inactividad semanal y aprender movimientos saludables despojándose así de los malos hábitos de hoy en día.

Y todo esto respirando a pleno aire limpio, absorbiendo el bienestar que produce pasar un tiempo entre arboles y gozando de la alegria del moverse al aire libre.  

¿Pero haciendo que?

Practicando la más bella de las actividades humanas, el caminar. Reencontrando el gusto de hacerlo de manera eficiente y liviana. Y … eso, aire libre, arboles, de modo que algo de tiempo será dedicado a la respiración.

¿Pero caminado como? ¿Y para la la respiración?

Con Entrenador Postural como de costumbre a través del «Awareness Movement», el movimiento consciente, ¡aquel que nos cambia! El movimiento que reactiva las autorregulaciones por las cuales la naturaleza ha dibujado nuestro cuerpo (y que diferentes causas, entre las cuales los malos hábitos posturales y el sedentarismo, han oscurecido):

1. Técnica de la Caminata Dinámica (E.P. Basada en «Running with the whole body» de Jack Eggie) enseña como activar el Drive Point o Punto de Conducción que es el lugar de conexión funcional entre el sistema hombro-brazo y el sistema cadera-pierna. Caminata coordinada, con pasos más largos y más veloz
2. Presencia Respiratoria: todo el mundo se pregunta «como» hay que respirar o a veces, al revés, acostumbramos a dar la respiración por descontada (una respiración de … supervivencia). Practica de movimientos respiratorios conscientes

Próximas fechas: domingos 11 y 25 de abril

Horario: 10,45h. – 13,30/14h. (quedamos siempre 10 minutos antes por favor)

Lugar de encuentro: Plaça Pep Ventura (Vallvidrera Superior, justo en frente de la estación del Funicular) AQUÍ

Como llegar: en más o menos 30 min. desde Plaça Catalunya con Ferrocarril Generalitat Catalunya (FGC) hasta Peu de Funicular (***coches centrales del metro/anden corto y no abren todas las puertas) + Funicular hasta Vallvidrera Superior. O medios propios.

Grupo: reducido  >>>>> Hay que RESERVAR PLAZA <<<<<

Precio: 10€

Vestir: ropa cómoda y bambas (y si lleváis algo … mochila/NO bolsos)

Info + Inscripciones: 661.068.396